jak się pisze

Po pierwsze nie napisał na co chce mieć plan tylko zapytał jaki, po drugie napisałem mu jak powinien być układany trening podzielony, tylko mu doradziłem więc hejcic to sobie możesz nie przez neta, czy rozpiętki jest głównym ćwiczeniem na klate? a co wgl. ciebie jest?. Po 4 miesiącach co ty możesz wiedzieć mi powiedz ? Ja myślę żeby się [...]

Oczywiscie tak jak pisze jogger- stepper rano na czczo- gwoli wyjasnienia-rano poziom weglowodanow jest bardzo niski, co wiąże sie z przemianą go w glikogen i uzyciem na inne procesy fizjologiczne, zachodzące w nocy. Dlatego rano Spalanie tluszczu bedzie najbardziej efektywne, gdyz po podstawowym spaleniu glikogenu, organizm nie bedzie mogl [...]

[...] zrob podciaganie na drazku podchwytem np młotkowe uginanie eamion zamien na zwykłe uginanie ze sztangielkami albo uginanie z łokciem opartym o udo a teraz ja mam pyatnie jak wyglada military press i czym rozni sie od zwykłego wyciskania sztangi? acha i nie pisze sie "łytki" tylko łydki Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-06-02 [...]

dobra Iverson czekam do wtorku. jak tylko wróce od lekarza to pisze jak sprawa się ma pozdrawiam

To jest dział po Siłowni wiec wyraznie pisze. Mozna tu poruszac prawie kazdy temat. Zyj dalej i sie tym nie przejmuj a jak nie to odreaguj i wyzyj sie na silowni to pomaga :)

[...] %-) miczelx Pytajac na forum o takie sprawy autor może dostać jedną odpowiedz związaną i przestrzegającą prawo RP - powinneś o tym wiedzieć , inne rozwiązania nie są napewno dla osoby która pisze na forum w takiej sprawy to akurat jest łatwe do analizy . Jak by wiedział jak to załatwić to by nie pytał tylko robił swoje PROSTE . pozdrawiam

Ja nie pisze jako moderatot tylko normalny czlowiek. To ze jestem moderatorem nie wywyzsza mnie np nad Toba. I ja nie naklaniam go by wzial siekiere i tez wybil mu zeby ale do wyciagniecia refleksji bo zazwyczaj w ryja sie nie dostaje za to ze sie komus dzwi otworzylo czy przepuscilo w kolejce do kibla. To po co w awatarze trzymasz konfidenta? [...]

Dzięki, bardzo ciekawy artykuł, jak również jego watki poboczne Jak widać w sprawie insuliny panuje wiele niescisłosci - większosc źródeł amerykańskich na temat TKD upiera się jednak przy wyrzucie insuliny po przyjęciu węgli po treningu. Zaczynam podejrzewać że D. Szukała pisze o sytuacji na normalnej diecie, a inaczej wygladać to może gdy sa to [...]

[...] Do szkoly biore białko + cimeny chleb z indykiem i pomidorem/ogorkiem/papryka. Kolo 13 przed treningiem ładuje tune lub makaron z serem. Po treningu w szatni bulk, i jakies 30-40 min po bulku potreningowy czyli kurczak + ryz + warzywka. Koło 19 moge sobie pozwolic na luzniejsze zarcie jakies kanapki lub tuna wtedy jak przed trenem leciał [...]

[...] walce to zawsze tak samo gada "nie byłem sobą" i "nie wiem co się ze mną działo". A przed walkami mówi, że "w końcu odnalazł siebie i czuje się jak nigdy" zawsze. Teraz to już trochę żenada będzie i naprawdę moment, żeby zejść ze sceny był już wcześniej i teraz zaczyna się takie odcinanie kuponów... Piszę tak [...]

[...] na okladkę ale trzeba dazyc do czegos nie :P? A6w juz raz zrobilem caly cykl moze nie widac ale pod warstwa smalcu mam silne meiscie brzucha moim zdaniem . boje sie tylko jak zrobie masowke to jescze wiecej smalcu naabiore(azbliza sie lato ii sami wiecie :) wczesniej przed zlamanbiem trenowalem 2 miechy muay thay ale zlamłem reke a takto [...]

[...] chociaż ilość mleka musi pozostać niezmieniona. Natomiast co zrobić z tłuszczami i węglowodanami. Podejrzewam że dobrym uzupełnieniem byłyby np. orzechy, ale o ile może w jakimś stopniu załatwią one problem tłuszczów o tyle węgli, których podobno ma być 5 g na każdy kg ciała jest mocno za mało. Moim celem jest złapanie suchej masy i dobicie do [...]

[...] albo czyta przez kilka godzin dziennie codziennie? Akurat mam takie żarówki bardzo długie żarówki co się je na suficie zawiesza poziomo to czy one szkodzą oczom tak samo jak ledowe czy mniej czy te żarówki tak samo są ledowe? Czy zepsuty wzrok da zregenerować i co oznacza zepsuty wzrok po czym poznać że się pogorszył? Jakiego typu macie w [...]

no postaram sie brzuch jeszcze doszucić do któregoś z dni a mam takie pytanie bo według atlasu ćwiczeń nie mam rzadnego ćwiczenia na tylnie aktony miesni naramienych a w jednej z moich książek pisze ze wyciskanie zza karku jest własnie na tą część barków a więc jak to jest?

[...] więcej mozłiwosci tym lepiej - angażujesz inne partię mieśniowe - lub mocniej angażują się przy tym gdzie angazowaly sie inaczej w tamtym. Ten pierwszy Jest spoko no ale tak jak piszę chcesz sobie urozmaicic to szybko ci się znudzi. badz tez nie . http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html - tu masz idealny drązek i [...]

stud sorry ze tu pisze ale akurat sie tak złozyło jutro prawdopodobnie pojade na wspólny trening z cvfdbkz, też kiedyś pisałeś że byś się przeszedł jak cos to daj jakoś znac.

zrób fotke jeszcze raz tego propa dałem zdjecie kartonu tego towaru nie ma luz wiele wiele lat na rynku a na oczy go nigdy nie widziałem tylko kartonik ze zdjecia jaki tu zamiesciłem (tak nie jest zdjecie moje ukradłem je z 3 lata temu z neta) ZADOWOLENI na tle SFD lub z kartka znaczy ja tu jakieś wpadki na SFD miałem ? jedna ze brat dał jakies [...]

[...] dużą ilością aptek. Znalazłem sobie jedną z sympatycznym i profesjonalnym aptekarzem. Sprawa wygląda na dzień dzisiejszy tak że Efedryna Arsana jest już na receptę, kox leci jak zawsze, provi, undekanoat teścia, antek no i oczywiście prma. Z przewozem nie było problemu, ja będąc na wycieczce nie nastawiałem się na zakupy koxu więc wziąłem sobie [...]

powiem tak jak niechcesz mieżyc co do grama to chociaż zaokraglaj wagi produktów np worek ryż to 100--120 zalezy jaki ale pisze na opakowaniu wiec do jednego posilku dajesz pol i do drugiego pol nikt nie każe zebys robił 73 g w jednym posilku a 25 w drugim dieta wygląda heh powiem lepsze to niz szmanie w maktłusciochu albo obzeranie sie [...]

[...] hehehe bez obrazy. Jak masz ochote to lepiej idź do WC i to zrób ... miej w d** szefa i jego kazania.Masz prawo chodzić do WC.W kodeksie pracy nie pisze ze "nie wolno chodzić do WC" xD no bez przesady ale czemu masz sie meczyc?? I faktycznie mozesz miec cos z dieta nie tak.Tak jak kolega wyżej napisał wklej to sie zobaczy.pz.